In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ziele, Erwartungen sowie den Ablauf des Coachings. Dabei ist mir neben den Inhalten besonders wichtig, dass wir menschlich zueinander passen, damit Vertrauen und eine erfolgreiche Zusammenarbeit entstehen kann.

Auf Basis von Diagnostik, einem Fragebogen und bisherigen Aufzeichnungen analysieren wir deinen Leistungsstand und dein Athletenprofil. Darauf aufbauend besprechen wir ein individuelles Trainingskonzept, das sich an deinem Alltag orientiert und langfristig umsetzbar ist.

Die Trainingsplanung erfolgt individuell und flexibel im Rhythmus von 1–2 Wochen, mit Fokus auf Belastungssteuerung, Regeneration und Verletzungsprävention. Die kontinuierliche Analyse deiner Trainingseinheiten sowie dein Feedback fließen dabei laufend mit ein.

Mindestens genauso wichtig wie das Training selbst ist die Kommunikation. Als Coach und Athlet*in arbeiten wir auf Augenhöhe zusammen. Ich sehe mich als Begleiterin und Ansprechpartnerin auf deinem sportlichen Weg. Dein Feedback ist ausdrücklich erwünscht und notwendig – denn das Coaching ist immer nur so gut wie unser Austausch.

Der Wettkampf ist die Belohnung für unsere gemeinsame Arbeit im Training. Insbesondere vor den Hauptwettkämpfen ist mir eine enge Begleitung wichtig – von der Ausarbeitung der Race-Strategie über den Austausch in den Tagen vor dem Wettkampf bis hin zur Nachbesprechung.